「肝心」という言葉は、もともとは『肝腎』と書いたそうです。
つまり、腎臓は心臓と同じくらい重要だということです。
そして、年齢とともにもっとも機能が低下しやすい部位でもあり、腎臓に負担をかけない生活の大切さが叫ばれています。

①水分を十分に採る

明日は第7位です。